Триптофан - что это такое и как работает
Триптофан - незаменимая аминокислота, единственный предшественник серотонина и мелатонина, необходимая для сна и настроения.
Серотонин - что это такое и как работает
Серотонин - нейромедиатор настроения и предшественник мелатонина, влияющий на сон, тревогу и пищевое поведение.
Блуждающий нерв - что это такое и как работает
Блуждающий нерв (вагус) - крупнейший нерв ВНС, регулирующий стресс, воспаление и связь кишечника с мозгом через парасимпатическую систему.